Stillen in der Schwangerschaft: Was sind die Risiken?

Sie sind schwanger und Ihr erstes Kind ist noch nicht abgestillt? Du fragst dich, ob es ein Risiko für dein ungeborenes Kind gibt und ob du mit dem Stillen aufhören solltest?

Die Antwort lautet: Nein. Heute gibt es keine Studien, die bestätigen, dass das Stillen ein Risiko für den Fötus darstellt und ihm wichtige Nährstoffe vorenthalten werden. Solange die stillende Mutter sich richtig ernährt, wird sie keine Probleme haben, die Bedürfnisse des ungeborenen Kindes und des gestillten Kindes zu befriedigen.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist der Ansicht, dass es "sicherlich besser ist, die Ernährung der Mutter mit leicht verfügbaren Nahrungsmitteln zu verbessern, als das Stillen wegen einer erneuten Schwangerschaft zu unterbrechen, insbesondere an Orten, an denen nicht sichergestellt ist, dass geeignete Entwöhnungsnahrung zur Verfügung steht".

In der Regel sinkt die Milchmenge, vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft, und es wird das Kolostrum produziert, das wiederum manchmal eine abführende Wirkung auf das gestillte Kind hat. Es ist also tatsächlich eher die veränderte Zusammensetzung und der Geschmack der Milch, die ein Abstillen verursachen können. Zum Ende der Schwangerschaft enthält die MIlch mehr Natrium und Eiweiß und weniger Glukose, Laktose und Kalium. Dies kann eine Veränderung des Geschmacks der Milch erklären, die dann salziger ist. Für Kinder, die über ein Jahr gestillt werden, hat dies keine großen Auswirkungen, da sie wahrscheinlich auch feste Nahrung erhalten und nicht mehr ausschließlich auf Muttermilch angewiesen sind. Bei gestillten Kindern unter einem Jahr muss die Entwicklung des Kindes von einer medizinischen Fachkraft genauer beobachtet werden, und manchmal wird die Ergänzung mit Muttermilch (gespendet oder abgepumpt) oder künstlicher Milch notwendig.

Außerdem erhöht sich das Risiko einer Fehl- oder Frühgeburt nicht, wenn während der Schwangerschaft gestillt wird. Studien zeigen, dass der Körper beim Stillen während der Schwangerschaft weniger Oxytocin ausschüttet als ohne Schwangerschaft, so dass es eine Art physiologischen Schutz gibt, da es das Oxytocin ist, das die Wehen auslöst.

"Oxytocin ist ein Hormon, das beim Stillen ausgeschüttet wird und Gebärmutterkontraktionen auslöst, die in der Regel zu schwach sind, um bemerkt zu werden. Diese Tatsache hat Besorgnis erregt, da vermutet wird, dass das Stillen bei einer unkomplizierten Schwangerschaft zu vorzeitigen Wehen beitragen könnte., Die Gebärmutter ist anfangs eher unempfindlich gegenüber Oxytocin, und es wurde das Gerücht in Umlauf gebracht, dass diese Empfindlichkeit in der Mitte der Schwangerschaft zunimmt. Die Forschung bestätigt diese Annahme nicht. Tatsächlich erfolgt der einzige deutliche Anstieg nach der 37.e Woche- mit sehr wenig oder gar nichts davor". (2003) Tandem Nursing, Hilary Flower.

Die Sorge gilt eher den Gefühlen der schwangeren Frau und des gestillten Kindes.

Tatsächlich kann die stillende Mutter aufgrund der hormonellen Veränderungen Schmerzen in den Brustwarzen verspüren. Das Stillen macht sie nervös und aggressiv gegenüber ihrem Kind. Sie möchte es von der Brust lösen. Diese Empfindungen können sich abends und nachts verstärken, wenn sie sich besonders müde fühlt. Abgesehen von der Abneigung kann man auch das Gefühl haben, dass der eigene Körper nicht mehr ihr gehört, was psychologisch schwierig sein kann. Dies ist besonders beim "trockenen" Stillen der Fall, wenn sich die Abnahme bemerkbar macht. Es kann auch schwierig sein, eine bequeme Position zum Stillen zu finden.

Einige Tricks können dir helfen, diese Situationen zu erleichtern und erträglicher zu machen:

  • Vorausschauend handeln: Wissen, wann es am stärksten ist, um zu verstehen, warum Unwohlgefühle aufkommen; Nahrungsergänzungsmittel oder Wasser und Snacks anbieten, wenn es sich um ein Kleinkind handelt (auch mitten in der Nacht), um den Milchrückgang auszugleichen und nahrhaftes Stillen zu ersetzen. Außerdem kannst du ihm erklären, dass es sich vielleicht nicht satt trinken wird, wenn es an Mamas Brust bleibt. Dadurch wird es weniger oft an der Brust trinken.
  • Während des Stillens: Probiere verschiedene Positionen aus, korrigiere das Anlegen an die Brust, in bestimmten Positionen kann es besser gehen. Ablenkung finden, an etwas anderes denken, Musik anmachen, atmen, sanft bitten, aufzuhören, stattdessen eine Umarmung anbieten, Spielen, Aktivitäten, mit dem Kind eine Zeitdauer festlegen, das Kind wählen lassen (Timer).
  • Sich um sich selbst kümmern: Täglich eine körperliche Aktivität, Zeit zum Entspannen, gut essen, gut trinken, kein Koffein, sich mit B12, Magnesium und Vitamin D ergänzen. Das hilft dem Körper und dem Kopf, solche Empfindungen zu vermeiden. Es ist auch ratsam, darüber zu sprechen. Die Unterstützung des Co-Elternteils ist in solchen Momenten sehr wichtig.

Wenn Sie sich immer noch nicht wohlfühlen, ist es an der Zeit, auf sich und seinen Körper zu hören. Frustration und Unwohlsein werden niemandem gut tun. Wenn du dich zum Abstillen entschließt, erkläre deinem Kind diese Veränderung und kompensiere das Stillen durch Momente des Austauschs und der Liebe, um eine neue Art der Liebe zueinander zu finden.

Was das gestillte Kind betrifft, so beobachtet es starke Veränderungen bei seiner Mutter. Das kann es verwirren und die Häufigkeit der Stillmahlzeiten erhöhen, es kann sich mehr an sie "anschmiegen". Oder es kann sich an die neue Situation anpassen und sich entschließen, abzustillen und sich ein wenig unabhängiger zu werden. Auch ein veränderter Geschmack und/oder ein geringerer Milchfluss können zu Frustration führen. In jedem Fall ist es wichtig, die Gefühle des gestillten Kindes zu begleiten.

Das Wichtigste ist, dass es Mutter und Kind gut geht und dass die Gefühle und Empfindungen beider respektiert werden. Wenn du das Bedürfnis nach professioneller Begleitung verspürst, solltest du wissen, dass du dich an eine IBCLC-zertifizierte Stillberaterin wenden oder an einem Stilltreffen in deiner Nähe teilnehmen kannst. Diese Treffen bieten dir die Möglichkeit, dich mit anderen (werdenden) Müttern und stillenden Müttern auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Finden Sie eine Still- und Laktationsberaterin IBCLC in deiner Nähe über die Plattform des Berufsverband Deutscher Laktationsberaterinnen IBCLC e.V.

Um Stilltreffen in Ihrer Nähe zu finden, frage deine Hebamme oder Stillberaterin. Sie werden dir sicher Auskunft geben können.

— Patricia Messinger-Brunot
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Anzeichen emotionaler Erschöpfung bei jungen Müttern

Das Gefühl des "Over-Touchings" bedeutet, dass man sich ständig körperlich beansprucht fühlt, sei es durch Kuscheln, die tägliche Pflege oder das Bedürfnis der Kinder nach Nähe. Das kann dazu führen, dass man unbewusst den körperlichen Kontakt ablehnt – sogar mit geliebten Menschen wie den eigenen Kindern oder dem Partner. Mütter, die diese emotionale Überlastung erleben, fühlen sich oft gereizt, erschöpft und haben Schuldgefühle, weil sie keine intimen oder liebevollen Kontakte mehr möchten. Das hat jedoch nichts mit dem Mangel an Liebe zu tun, den sie für ihre Familie empfinden. Es ist lediglich ein Zeichen, dass Körper und Geist eine Pause und etwas Raum brauchen.

Selbstfürsorge und Abstand als Lösung

Der erste Schritt, um damit umzugehen, ist zu erkennen, was gerade passiert. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Ablehnung von körperlichem Kontakt ein Alarmsignal ist. Sobald du das bemerkst, wird Selbstfürsorge unerlässlich. Das kann bedeuten, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, auch wenn es schwierig erscheint. Zum Beispiel, indem du planst, dass eine Vertrauensperson sich um die Kinder kümmert, während du dich ausruhst, einer Aktivität nachgehst, die dir Spaß macht, oder dir eine Massage gönnst. Sich wieder mit sich selbst zu verbinden, hilft, das Gleichgewicht wiederherzustellen. Eine weitere Idee ist, die Momente des Kontakts auf Wohlfühl-Aktivitäten zu lenken. Wenn der körperliche Kontakt zur Stressquelle geworden ist, kann eine Massage helfen, das Berühren wieder mit etwas Positivem zu verknüpfen. So wird Berührung nicht mehr nur als Beanspruchung wahrgenommen, sondern als etwas, das dir guttut.

Wie man ohne Schuldgefühle um Hilfe bittet

Offen mit dem Umfeld zu kommunizieren, ist der Schlüssel, um die emotionale Überlastung zu lindern. Wenn du deinem Partner, deinen Freunden oder deiner Familie mitteilst, wie es dir geht, können sie dich besser unterstützen und dir Raum geben. Es ist absolut in Ordnung, um Hilfe zu bitten, sei es, um sich um die Kinder zu kümmern oder um dir kleine Pausen zu ermöglichen. Es kann auch hilfreich sein, Wege zu finden, Zeit mit den Kindern zu verbringen, ohne dass es immer körperlichen Kontakt erfordert. Je nach Alter der Kinder können alternative Aktivitäten wie Singen, Tanzen oder Versteckspiele die Verbindung stärken, ohne die körperliche Überlastung zu verstärken.

Ein Weg zum Wohlbefinden

Die emotionale Überlastung durch "Over-Touching" zu erkennen und entsprechend zu handeln, ist entscheidend, um das emotionale und zwischenmenschliche Gleichgewicht zu bewahren. Du musst dich nicht schuldig fühlen, weil du diesen Raum für dich brauchst – das gehört zur Selbstfürsorge einfach dazu. Wenn die Situation anhält, zögere nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel in einem nahegelegenen Zentrum für Perinatalität.

Was wir für dein Wohlbefinden tun

Gerade, wenn der Körper sehr sensibel ist, ist es wichtig, ihm etwas Gutes zu tun und auf synthetische Materialien zu verzichten. Daher verwenden wir bei MOTHERWOOD auch nur natürliche Materialien wie 100% zertifizierte Bio-Baumwolle und ökologisch hergestellte Stoffe wie TENCEL Lyocell. Denn sich feminin und sich selbst fühlen in dieser besonders anspruchsvollen Zeit, ist essenziell für dein Wohlbefinden.
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